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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 9:30/mi2/05/17
- 9:41/mi135bpm3/31/15
- 9:45/mi158bpm7/18/19
- 9:59/mi145bpm2/01/19
- 10:11/mi145bpm4/25/17
- 10:12/mi113bpm4/29/15
- 10:14/mi136bpm3/17/19
- 10:17/mi144bpm9/11/18
- 10:21/mi153bpm7/09/19
- 10:24/mi8/31/17
- 10:28/mi162bpm7/20/18
- 10:35/mi154bpm2/26/17
- 10:44/mi11/20/15
- 10:45/mi146bpm11/04/18
- 10:45/mi12/17/15
- 10:46/mi152bpm9/27/17
- 10:46/mi10/19/15
- 10:47/mi149bpm8/27/18
- 10:48/mi133bpm4/08/15
- 10:52/mi116bpm1/12/16
- 10:52/mi3/19/19
- 10:54/mi139bpm5/19/16
- 10:55/mi155bpm8/13/19
- 10:56/mi86bpm4/05/16
- 10:59/mi150bpm1/12/18
- 10:59/mi149bpm8/28/19
- 11:00/mi154bpm8/21/18
- 11:01/mi144bpm2/09/16
- 11:01/mi139bpm2/28/18
- 11:08/mi157bpm7/12/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 26
févr. 26
40 °F
96% rh
30 °F
févr. 26
dimanche
Distance totale
0,93miles
Temps écoulé
9:53
10:36AM - 10:45AM
Allure moyenne
10:35minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
286
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,67mph
Calories
140
Équivalent en nourriture
1 très grosse banane
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
149 - 159bpm
Cadence moyenne
164ppm
112 - 172ppm