VriendenSluiten
Team Light Sea Green
Michael Larose
Weetje (op datum van deze activiteit)
- snelste 18mi ooit
- snelste 29k ooit
- langste afstand ooit
- meest negatieve km splits ooit
- laagste gemiddelde hartritme in een maand
- hoogste max hartritme in een maand
- meest negatieve mijl splits in een maand
Snelste 18 mijl lopen
- 11:03/mi145bpm4/19/19
- 11:37/mi142bpm3/29/15
- 11:44/mi135bpm3/31/18
- 11:59/mi137bpm3/25/18
- 12:16/mi139bpm4/03/16
- 12:26/mi130bpm9/21/14
- 12:31/mi140bpm3/22/15
- 12:55/mi131bpm8/31/14
- 13:12/mi142bpm8/23/14
Afgelopen 30 dagen
Afgelopen 90 dagen
Afgelopen 180 dagen
Wanneer
zondag
aug 31
aug 31
64 °F
84% rh
aug 31
zondag
Totale afstand
18,03mijlen
Verstreken tijd
3:52:56
Gemiddeld tempo
12:55minuten per mijl
Lopende 90 dagen SPI vergelijking
Prestatie index
363
Geschatte aankomst
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nde langste run
mijlen
Nde snelste (voor een vergelijkbare afstand)
Tempo
Gemiddelde snelheid
4,64mph
Calories
2859
Voedingsequivalent
Een enorme watermeloen van 10kg (22lb)
Gemiddeld hartritme
131bpm
73 - 170bpm
Gemiddelde pasfrequentie
150pm
94 - 168pm