AmisFermer
Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- 7 mi le plus rapide en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 9:40/mi147bpm4/11/18
- 9:58/mi149bpm10/01/14
- 10:00/mi147bpm4/08/15
- 10:07/mi140bpm3/19/15
- 10:19/mi145bpm3/11/15
- 10:26/mi151bpm9/02/18
- 10:42/mi9/04/16
- 10:44/mi10/04/15
- 10:52/mi149bpm4/09/14
- 10:56/mi7/09/13
- 11:05/mi125bpm8/13/17
- 11:16/mi134bpm3/24/15
- 11:21/mi140bpm2/04/16
- 11:27/mi140bpm6/07/15
- 11:28/mi133bpm9/27/15
- 11:28/mi141bpm4/13/14
- 11:29/mi151bpm8/25/18
- 11:32/mi144bpm12/12/14
- 11:41/mi160bpm1/20/14
- 11:42/mi139bpm3/23/16
- 11:46/mi130bpm11/12/17
- 11:46/mi141bpm3/16/14
- 12:05/mi141bpm12/25/13
- 12:14/mi138bpm12/21/13
- 12:38/mi133bpm8/20/14
- 12:42/mi120bpm11/12/17
- 13:08/mi142bpm9/18/22
- 13:08/mi143bpm8/27/14
- 13:12/mi12/13/15
- 13:24/mi136bpm5/30/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 12
nov. 12
36 °F
52% rh
32 °F
nov. 12
dimanche
Distance totale
7,46miles
Temps écoulé
1:27:44
Allure moyenne
11:46minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
368
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,10mph
Calories
1142
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
77 - 137bpm
Cadence moyenne
159ppm
122 - 168ppm