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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    cinq cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,5 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 4 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    5 août — 16 août
    Plus longue série
    3jours
    28 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile27/01/187:37min/mi7,87mph7:37total22courses
    • 2 mile19/07/185:53min/mi10,19mph11:46total36courses
    • 5 km15/06/185:04min/mi11,83mph15:45total30courses
    • 4 mile27/03/186:19min/mi9,50mph25:15total16courses
    • 5 mile29/01/185:22min/mi11,19mph26:48total13courses
    • 10 km17/06/188:29min/mi7,07mph52:42total8courses
    • Semi-marathon4/03/189:31min/mi6,30mph2:04:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.