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    Équipe Gris ardoise
    MooseNShoes

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille cinq cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 14,7 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,6 miles
    14 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    92,9mile
    le 6 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    8 août — 23 août
    Plus longue série
    4jours
    13 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/12/167:47min/mi7,72mph7:47total20courses
    • 2 mile25/11/168:29min/mi7,07mph16:59total15courses
    • 5 km8/06/167:44min/mi7,75mph24:03total41courses
    • 4 mile1/11/167:23min/mi8,13mph29:31total24courses
    • 5 mile23/02/167:47min/mi7,70mph38:57total16courses
    • 10 km31/01/167:47min/mi7,72mph48:19total25courses
    • 10 mile25/05/168:35min/mi6,99mph1:25:54total6courses
    • 20 km26/06/168:41min/mi6,91mph1:47:53total1course
    • Semi-marathon13/03/168:15min/mi7,27mph1:48:10total6courses
    • Marathon11/12/1611:10min/mi5,37mph4:52:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.