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    Équipe Bleu Sarcelle
    Tomas Castillo

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,7 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    11:09minutes par mile

    course la plus longue

    5,8mile
    le 21 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    6 déc. — 20 déc.
    Plus longue série
    2jours
    4 déc. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/12/0514:36min/mi4,11mph29:12total1course
    • 5 km23/12/049:04min/mi6,62mph28:11total1course
    • 4 mile23/12/2411:48min/mi5,08mph47:13total1course
    • 5 mile23/12/219:49min/mi6,11mph49:05total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.