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Équipe Rose bonbon
Lauren Siegert
12Ks of Christmas Day 10 - sunset
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'hiver
- durant le coucher du soleil
- les côtes les plus difficiles depuis toujours
- 0 mi le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:08/mi12/22/16
- 7:33/mi9/17/15
- 7:53/mi152bpm6/08/21
- 7:53/mi4/24/17
- 7:54/mi8/31/21
- 8:04/mi12/21/16
- 8:05/mi12/23/16
- 8:06/mi1/04/16
- 8:10/mi12/13/16
- 8:16/mi12/15/16
- 8:17/mi12/21/16
- 8:22/mi12/14/16
- 8:25/mi12/16/16
- 8:25/mi12/19/16
- 8:25/mi8/29/16
- 8:25/mi166bpm6/30/22
- 8:27/mi8/01/14
- 8:29/mi12/14/15
- 8:36/mi12/12/16
- 8:37/mi12/20/16
- 8:42/mi10/08/15
- 8:54/mi12/14/15
- 9:01/mi162bpm5/30/22
- 9:21/mi143bpm2/29/24
- 9:25/mi2/09/22
- 9:26/mi12/31/20
- 9:27/mi12/17/16
- 9:32/mi12/31/21
- 9:38/mi157bpm11/22/19
- 9:39/mi151bpm11/13/21
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mercredi
déc. 21
déc. 21
32 °F
70% rh
déc. 21
mercredi
Distance totale
0,81miles
Temps écoulé
6:31
4:31PM - 4:37PM
Allure moyenne
8:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
423
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,44mph
Calories
88
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
