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    kejaj

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    31,3mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    2jours
    15 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/10/1711:03min/mi5,43mph44:12total1course
    • 5 mile25/10/178:16min/mi7,25mph41:21total2courses
    • 10 km12/10/1710:31min/mi5,71mph1:05:20total1course
    • 50 km1/10/1713:20min/mi4,50mph6:54:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.