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kejaj
Novembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
quatre-vingt-trois
Couru le plus souvent le
dimanche
Couru le moins souvent le
jeudi
Distance moyenne des courses
5,2mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,7jours
Moment de la journée
62%
AM
Allure moyenne
9:24minutes par mile
course la plus longue
7,5mile
le 21 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 2 mile11/11/1418:47min/mi3,19mph37:34total1course
- 5 km4/11/1410:20min/mi5,80mph32:07total1course
- 5 mile30/11/146:33min/mi9,16mph32:44total8courses
- 10 km12/11/149:17min/mi6,46mph57:41total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.