AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Kat

    Juillet 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    14:03minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 3 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 juil. — 19 juil.
    Plus longue série
    3jours
    15 juil. — 17 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/30/1113:51min/mi4,33mph13:51total2courses
    • 2 mile7/06/1112:45min/mi4,71mph25:30total1course
    • 5 km7/27/1112:31min/mi4,79mph38:53total2courses
    • 4 mile7/26/1112:00min/mi5,00mph47:59total8courses
    • 5 mile7/29/1112:50min/mi4,67mph1:04:12total3courses
    • 10 mile7/03/1113:48min/mi4,35mph2:17:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.