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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:37minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 7 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    15 oct. — 20 oct.
    Plus longue série
    3jours
    27 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile29/10/189:47min/mi6,13mph19:35total1course
    • 5 km1/10/189:46min/mi6,14mph30:21total2courses
    • 4 mile8/10/1810:03min/mi5,97mph40:11total1course
    • 10 mile21/10/189:57min/mi6,03mph1:39:28total1course
    • 20 km7/10/1812:19min/mi4,87mph2:32:58total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.