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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    10:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    16 janv. — 23 janv.
    Plus longue série
    2jours
    14 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile31/01/1812:27min/mi4,82mph24:54total1course
    • 4 mile7/01/1811:31min/mi5,21mph46:03total2courses
    • 5 mile29/01/189:10min/mi6,54mph45:51total2courses
    • 10 km26/01/189:40min/mi6,21mph1:00:02total2courses
    • Semi-marathon14/01/1810:52min/mi5,52mph2:22:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.