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    Équipe Cyan foncé
    karlolav

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    13,7mile
    le 12 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    4jours
    10 déc. — 13 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile13/12/159:38min/mi6,22mph38:34total1course
    • 5 mile4/12/158:51min/mi6,77mph44:17total4courses
    • 10 mile3/12/158:44min/mi6,88mph1:27:16total2courses
    • Semi-marathon27/12/159:09min/mi6,56mph1:59:46total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.