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    Team New
    Josh Janicek
    Ran 4.15 mi on 4/30/15

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellster 6 KM in einem Monat
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 6:09/mi
      9/25/21
    • 6:14/mi
      12/03/22
    • 6:15/mi
      1/04/20
    • 6:21/mi
      10/26/19
    • 6:23/mi
      2/10/15
    • 6:23/mi
      12/15/16
    • 6:24/mi
      8/12/15
    • 6:24/mi
      11/17/22
    • 6:24/mi
      12/08/16
    • 6:26/mi
      12/28/14
    • 6:27/mi
      10/03/19
    • 6:28/mi
      11/01/16
    • 6:28/mi
      8/25/16
    • 6:28/mi
      7/27/23
    • 6:29/mi
      12/07/15
    • 6:29/mi
      1/05/17
    • 6:29/mi
      5/12/15
    • 6:30/mi
      11/10/21
    • 6:31/mi
      3/23/17
    • 6:32/mi
      2/26/15
    • 6:32/mi
      6/05/14
    • 6:32/mi
      6/09/16
    • 6:32/mi
      1/07/20
    • 6:33/mi
      9/22/16
    • 6:34/mi
      6/04/15
    • 6:35/mi
      10/06/15
    • 6:35/mi
      9/27/16
    • 6:35/mi
      2/25/16
    • 6:35/mi
      7/23/15
    • 6:36/mi
      3/19/15
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    Apr 30
    Apr 30 Donnerstag

    Gesamte Distanz

    4,16Meilen

    Benötigte Zeit

    28:08 6:04AM - 6:32AM

    Average pace

    6:46Minuten pro Meile

    Strecke

    West Oak Hill
    Austin, Texas

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    8,87mi/h

    Kalorien

    478
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits