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    Équipe New
    Josh Janicek
    Ran 4.15 mi on 4/30/15

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 k le plus rapide en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:09/mi
      9/25/21
    • 6:14/mi
      12/03/22
    • 6:15/mi
      1/04/20
    • 6:21/mi
      10/26/19
    • 6:23/mi
      2/10/15
    • 6:23/mi
      12/15/16
    • 6:24/mi
      8/12/15
    • 6:24/mi
      11/17/22
    • 6:24/mi
      12/08/16
    • 6:26/mi
      12/28/14
    • 6:27/mi
      10/03/19
    • 6:28/mi
      11/01/16
    • 6:28/mi
      8/25/16
    • 6:28/mi
      7/27/23
    • 6:29/mi
      12/07/15
    • 6:29/mi
      1/05/17
    • 6:29/mi
      5/12/15
    • 6:30/mi
      11/10/21
    • 6:31/mi
      3/23/17
    • 6:32/mi
      2/26/15
    • 6:32/mi
      6/05/14
    • 6:32/mi
      6/09/16
    • 6:32/mi
      1/07/20
    • 6:33/mi
      9/22/16
    • 6:34/mi
      6/04/15
    • 6:35/mi
      10/06/15
    • 6:35/mi
      9/27/16
    • 6:35/mi
      2/25/16
    • 6:35/mi
      7/23/15
    • 6:36/mi
      3/19/15
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    avr. 30
    avr. 30 jeudi

    Distance totale

    4,16miles

    Temps écoulé

    28:08 6:04AM - 6:32AM

    Allure moyenne

    6:46minutes par mile

    Parcours

    West Oak Hill
    Austin, Texas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,87mph

    Calories

    478
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage