ДрузьяЗакрыть
    Команда New
    Josh Janicek
    Ran 4.22 mi on 11/29/13

    Достижения (на дату этой пробежки)

    • самые быстрые 4 миль за всё время
    • самые быстрые 6 км за всё время

    Быстрейшие 4 миля

    • 6:09/миль
      9/25/21
    • 6:14/миль
      12/03/22
    • 6:15/миль
      1/04/20
    • 6:21/миль
      10/26/19
    • 6:23/миль
      2/10/15
    • 6:23/миль
      12/15/16
    • 6:24/миль
      8/12/15
    • 6:24/миль
      11/17/22
    • 6:24/миль
      12/08/16
    • 6:26/миль
      12/28/14
    • 6:27/миль
      10/03/19
    • 6:28/миль
      11/01/16
    • 6:28/миль
      8/25/16
    • 6:28/миль
      7/27/23
    • 6:29/миль
      12/07/15
    • 6:29/миль
      1/05/17
    • 6:29/миль
      5/12/15
    • 6:30/миль
      11/10/21
    • 6:31/миль
      3/23/17
    • 6:32/миль
      2/26/15
    • 6:32/миль
      6/05/14
    • 6:32/миль
      6/09/16
    • 6:32/миль
      1/07/20
    • 6:33/миль
      9/22/16
    • 6:34/миль
      6/04/15
    • 6:35/миль
      10/06/15
    • 6:35/миль
      9/27/16
    • 6:35/миль
      2/25/16
    • 6:35/миль
      7/23/15
    • 6:36/миль
      3/19/15
    Последние 90 дней
    Последние 180 дней
    Последние 365 дней

    Когда

    пятница
    ноя 29
    ноя 29 пятница

    Общее расстояние

    4,25миль

    Затраченное время

    30:29 12:30PM - 1PM

    Средний темп

    7:11минут на милю

    Маршрут

    West Oak Hill
    Austin, Texas

    По длине пробежки

    миль

    По скорости (для равных дистанций)

    темп

    Средняя скорость

    8,36миль/ч

    Калории

    488
    960Калории/hour

    Пищевой эквивалент

    1 фунт морепродуктов из сырой рыбы
    или что-то неполезное...

    Изменение темпа пробежки

    Отрезки