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    Équipe New
    Josh Janicek

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    cinq cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    17 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,4 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 18 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    23 déc. — 31 déc.
    Plus longue série
    7jours
    31 août — 6 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/11/137:58min/mi7,53mph7:58total1course
    • 2 mile7/15/139:49min/mi6,11mph19:38total2courses
    • 5 km9/22/138:02min/mi7,48mph24:56total1course
    • 4 mile11/29/137:11min/mi8,36mph28:42total13courses
    • 5 mile11/23/136:57min/mi8,63mph34:45total82courses
    • 10 km12/14/137:10min/mi8,37mph44:31total5courses
    • 10 mile12/18/138:45min/mi6,86mph1:27:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.