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Équipe Chocolat
Jonathan Freirich
, Avg Cadence:56
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
Fastest 1 mile walks
- 16:30/mi100bpm8/22/24
- 16:34/mi116bpm7/23/22
- 16:57/mi115bpm11/12/24
- 17:22/mi93bpm10/26/24
- 17:27/mi95bpm8/01/24
- 17:35/mi100bpm9/17/24
- 17:39/mi116bpm9/27/24
- 17:49/mi104bpm5/13/24
- 17:55/mi111bpm9/27/24
- 17:59/mi101bpm7/23/22
- 18:00/mi90bpm4/30/24
- 18:06/mi1/04/23
- 18:14/mi91bpm10/15/24
- 18:31/mi106bpm10/28/18
- 18:36/mi95bpm10/19/23
- 18:38/mi1/27/23
- 18:46/mi113bpm9/22/24
- 18:51/mi101bpm10/25/23
- 18:55/mi101bpm11/03/24
- 19:06/mi92bpm7/23/22
- 19:12/mi1/04/23
- 19:24/mi87bpm9/11/24
- 19:26/mi103bpm10/27/24
- 19:43/mi95bpm7/17/24
- 20:15/mi94bpm10/09/24
- 20:47/mi86bpm9/06/24
- 20:54/mi100bpm7/16/21
- 21:22/mi9/28/21
- 21:39/mi87bpm10/19/24
- 21:42/mi84bpm7/05/24
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
avr. 30
avr. 30
54 °F
78% rh
avr. 30
mardi
Distance totale
1,12miles
Temps écoulé
20:15
9:07AM - 9:27AM
Allure moyenne
18:00minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
99
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,33mph
Calories
143
Équivalent en nourriture
1 très grosse banane
Fréquence cardiaque moyenne
90bpm
83 - 100bpm
Cadence moyenne
115ppm
58 - 174ppm