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Équipe Vert olive foncé
John Cooper
Autostarted cool down
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 k le plus rapide en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- plus faible FC max en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 8:18/mi12/05/10
- 8:56/mi10/05/10
- 9:50/mi11/05/10
- 10:00/mi148bpm28/07/22
- 11:07/mi142bpm13/09/22
- 11:23/mi8/08/10
- 11:34/mi129bpm21/07/22
- 13:39/mi6/05/14
- 14:15/mi161bpm3/05/14
- 16:05/mi141bpm4/10/22
- 19:48/mi89bpm15/11/21
- 1:00:03/mi23/06/18
- 2:18:56/mi82bpm13/11/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
4 oct.
4 oct.
64 °F
76% rh
4 oct.
mardi
Distance totale
0,33miles
Temps écoulé
5:16
3:28PM - 3:33PM
Allure moyenne
16:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
0
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
34%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,73mph
Calories
57
Équivalent en nourriture
3 blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
141bpm
133 - 149bpm
Cadence moyenne
144ppm
84 - 172ppm