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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 49 jours
- 9 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- le plus de miles en negative splits en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la plus haute cadence max en 3 mois
- la course la plus fraîche en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 9:39/mi163bpm12/07/14
- 9:43/mi167bpm1/25/15
- 10:01/mi164bpm2/01/15
- 14:31/mi144bpm2/19/23
- 15:14/mi159bpm10/06/18
- 15:14/mi151bpm2/10/24
- 16:11/mi9/15/18
- 17:33/mi11/20/16
- 18:07/mi174bpm11/12/22
- 18:08/mi9/13/15
- 18:35/mi107bpm1/04/15
- 21:23/mi10/24/20
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
sept. 15
sept. 15
78 °F
93% rh
sept. 15
samedi
Distance totale
6,03miles
Temps écoulé
1:37:37
Allure moyenne
16:11minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
222
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
33%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,71mph
Calories
1077
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Cadence moyenne
137ppm
36 - 190ppm