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Équipe Vert océan clair
BfRnr
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de km en negative splits en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus faible FC max en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 10:22/mi105bpm2/21/15
- 14:02/mi11/13/16
- 14:28/mi178bpm3/29/20
- 16:51/mi155bpm2/28/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 28
févr. 28
58 °F
41% rh
févr. 28
dimanche
Distance totale
11,96miles
Temps écoulé
3:21:35
Allure moyenne
16:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
236
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
47%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,56mph
Calories
1949
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
122 - 181bpm
Cadence moyenne
140ppm
64 - 254ppm