AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Jenn Collins
    Intervals with active recovery

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 7:51/mi
      8/07/16
    • 8:11/mi
      4/02/16
    • 8:15/mi
      8/24/17
    • 8:19/mi
      7/19/17
    • 8:23/mi
      11/26/15
    • 8:27/mi
      11/18/15
    • 8:29/mi
      12/03/17
    • 8:29/mi
      5/24/16
    • 8:30/mi
      8/21/15
    • 8:30/mi
      12/06/15
    • 8:33/mi
      2/19/16
    • 8:34/mi
      8/18/17
    • 8:38/mi
      8/17/18
    • 8:40/mi
      11/11/15
    • 8:42/mi
      6/24/16
    • 8:46/mi
      9/29/15
    • 8:52/mi
      12/03/19
    • 8:54/mi
      1/07/16
    • 8:58/mi
      5/27/17
    • 8:58/mi
      3/28/15
    • 8:58/mi
      10/09/14
    • 8:58/mi
      4/28/16
    • 9:00/mi
      5/04/17
    • 9:02/mi
      5/14/15
    • 9:02/mi
      9/16/15
    • 9:03/mi
      9/30/14
    • 9:03/mi
      5/26/17
    • 9:04/mi
      8/16/17
    • 9:04/mi
      10/06/18
    • 9:05/mi
      10/21/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    nov. 27
    nov. 27 lundi

    Distance totale

    3,03miles

    Temps écoulé

    31:09 5:57AM - 6:28AM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,83mph

    Calories

    410
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    161ppm
    116 - 246ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage