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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Mai 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 7 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 mai — 22 mai
    Plus longue série
    18jours
    1 mai — 18 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/03/167:25min/mi8,09mph7:25total13courses
    • 2 mile5/12/167:38min/mi7,87mph15:15total7courses
    • 5 km5/17/167:35min/mi7,91mph23:33total7courses
    • 4 mile5/13/167:46min/mi7,72mph31:05total7courses
    • 5 mile5/15/168:03min/mi7,45mph40:16total1course
    • 10 km5/01/168:29min/mi7,07mph52:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.