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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    8:17minutes par mile

    course la plus longue

    14,4mile
    le 19 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 mars
    Plus longue série
    7jours
    23 mars — 29 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/15/167:18min/mi8,21mph7:18total32courses
    • 2 mile3/23/167:24min/mi8,12mph14:47total15courses
    • 5 km3/17/167:18min/mi8,22mph22:40total5courses
    • 4 mile3/25/169:01min/mi6,65mph36:05total1course
    • 5 mile3/11/167:51min/mi7,64mph39:16total3courses
    • 10 km3/13/167:40min/mi7,82mph47:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.