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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 9,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 janv.
    Plus longue série
    22jours
    1 janv. — 22 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/22/167:22min/mi8,14mph7:22total28courses
    • 2 mile1/13/167:40min/mi7,82mph15:20total16courses
    • 5 km1/17/167:58min/mi7,52mph24:46total6courses
    • 4 mile1/15/167:56min/mi7,57mph31:43total5courses
    • 5 mile1/24/168:14min/mi7,28mph41:12total2courses
    • 10 km1/10/168:17min/mi7,24mph51:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.