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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 4:04/mi
      158bpm
      31/07/08
    • 4:11/mi
      157bpm
      8/05/08
    • 4:25/mi
      159bpm
      28/08/08
    • 4:26/mi
      162bpm
      31/07/08
    • 4:30/mi
      151bpm
      28/08/08
    • 4:32/mi
      160bpm
      31/07/08
    • 4:35/mi
      159bpm
      28/08/08
    • 4:37/mi
      157bpm
      26/09/15
    • 4:39/mi
      153bpm
      28/08/08
    • 4:42/mi
      166bpm
      28/08/08
    • 4:42/mi
      159bpm
      31/07/08
    • 4:43/mi
      165bpm
      31/07/08
    • 4:50/mi
       
      27/07/08
    • 4:53/mi
      165bpm
      31/07/08
    • 4:57/mi
      151bpm
      31/07/08
    • 4:58/mi
      160bpm
      8/05/08
    • 5:09/mi
      146bpm
      7/08/08
    • 5:11/mi
      154bpm
      7/08/08
    • 5:12/mi
      163bpm
      28/08/08
    • 5:13/mi
      154bpm
      7/08/08
    • 5:14/mi
      158bpm
      13/05/17
    • 5:15/mi
      158bpm
      27/07/08
    • 5:17/mi
      159bpm
      17/09/16
    • 5:17/mi
      137bpm
      7/08/08
    • 5:17/mi
      152bpm
      7/08/08
    • 5:19/mi
      151bpm
      7/08/08
    • 5:21/mi
      154bpm
      7/08/08
    • 5:23/mi
      161bpm
      27/07/08
    • 5:24/mi
      169bpm
      10/04/08
    • 5:28/mi
      158bpm
      15/07/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    18 mars
    18 mars lundi

    Distance totale

    0,37miles

    Temps écoulé

    5:00 6PM - 6:05PM

    Allure moyenne

    13:25minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    62

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,47mph

    Calories

    50
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 blancs d'œufs
    ou en moins sain...