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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course global

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc

    Miles parcourus en tout

    six mille six cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,8 miles
    249 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,0 miles
    122 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    26,6mile
    le 30 oct. 2011

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    429jours
    6 juin — 8 août
    Plus longue série
    100jours
    9 déc. — 18 mars

    Stats hebdo. pour chaque année

     

    Records personnels

    • 1 mile16/10/084:39min/mi12,90mph4:39total305courses
    • 2 mile14/08/085:11min/mi11,58mph10:22total219courses
    • 5 km14/03/156:19min/mi9,51mph19:36total
      263courses
    • 4 mile15/02/176:44min/mi8,90mph26:58total193courses
    • 5 mile30/12/127:13min/mi8,31mph36:07total81courses
    • 10 km19/01/136:55min/mi8,68mph42:58total
      95courses
    • 10 mile20/01/077:42min/mi7,79mph1:17:03total21courses
    • 20 km3/03/078:17min/mi7,24mph1:43:03total3courses
    • Semi-marathon4/05/087:38min/mi7,87mph1:39:54total
      19courses
    • Marathon25/11/127:47min/mi7,70mph3:24:08total
      5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.