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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 sept. — 12 sept.
    Plus longue série
    6jours
    21 sept. — 26 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/09/166:40min/mi9,00mph6:40total10courses
    • 2 mile14/09/167:51min/mi7,65mph15:41total4courses
    • 5 km24/09/167:32min/mi7,97mph23:23total
      5courses
    • 4 mile19/09/168:56min/mi6,72mph35:44total1course
    • 10 km4/09/169:32min/mi6,30mph59:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.