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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    2 oct. — 8 oct.
    Plus longue série
    10jours
    22 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/10/167:51min/mi7,65mph7:51total7courses
    • 2 mile31/10/168:06min/mi7,40mph16:13total2courses
    • 5 km29/10/166:42min/mi8,95mph20:50total3courses
    • 4 mile23/10/168:12min/mi7,32mph32:48total3courses
    • 5 mile26/10/1610:14min/mi5,87mph51:09total3courses
    • 10 km27/10/168:49min/mi6,81mph54:46total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.