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    Équipe Rouge
    James Foreman

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    mille huit cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    39 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,3 miles
    33 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,8jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 25 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    21jours
    17 janv. — 6 févr.
    Plus longue série
    43jours
    17 juil. — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile13/08/126:35min/mi9,10mph6:35total76courses
    • 2 mile9/12/127:23min/mi8,12mph14:47total61courses
    • 5 km28/04/127:42min/mi7,79mph23:56total54courses
    • 4 mile22/12/127:15min/mi8,28mph28:58total33courses
    • 5 mile30/12/127:13min/mi8,31mph36:07total41courses
    • 10 km30/09/126:59min/mi8,59mph43:24total39courses
    • 10 mile22/07/128:21min/mi7,18mph1:23:34total5courses
    • 20 km27/05/128:21min/mi7,19mph1:43:43total
      1course
    • Semi-marathon27/05/128:11min/mi7,32mph1:47:18total
      10courses
    • Marathon25/11/127:47min/mi7,70mph3:24:08total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.