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Équipe Corail clair
Jacklyn Giron
Icky! Haha. Waited too long. I blame the quiche. But nice to get the blood flowing! Bought new running shoes for extra motivation in the coming weeks 😅
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 29
août 29
77 °F
73% rh
août 29
dimanche
Distance totale
1,95miles
Temps écoulé
20:45
3:36PM - 3:59PM
Allure moyenne
10:40minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
347
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,62mph
Calories
291
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
93 - 168bpm
Cadence moyenne
169ppm
80 - 182ppm