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    Team Licht Coral
    Jacklyn Giron
    Went for a short tempo. Really beautiful day! Sunny, perfect temperature, cool breeze. Could've definitely done a longer run, but figured I'll save my legs for a 20k before we leave Martha's Vineyard.

    Schlagworte

    Garmin
    Turnover Drill

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 2 Meile in einem Jahr
    • schnellster 3 KM in einem Jahr
    • schnellster Lauf in sechs Monaten
    • Am meisten Kalorien/Stunde in sechs Monaten
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in sechs Monaten
    • schnellstes Ende in sechs Monaten
    • schnellste Meilenzwischenzeit in drei Monaten
    • höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
    • höchster Maximalpuls in einem Monat

    Schnellste 2 Meile Läufe

    • 7:25/mi
       
      8/03/09
    • 7:32/mi
       
      6/13/10
    • 7:41/mi
      174bpm
      10/02/13
    • 7:44/mi
       
      8/04/09
    • 7:49/mi
      168bpm
      5/23/12
    • 8:03/mi
       
      5/01/10
    • 8:05/mi
       
      5/30/19
    • 8:06/mi
       
      1/27/14
    • 8:10/mi
      173bpm
      12/31/17
    • 8:12/mi
       
      9/24/12
    • 8:14/mi
       
      5/30/10
    • 8:14/mi
      177bpm
      4/30/15
    • 8:15/mi
       
      4/17/10
    • 8:17/mi
      172bpm
      7/06/12
    • 8:18/mi
       
      12/07/10
    • 8:19/mi
       
      5/21/10
    • 8:20/mi
      178bpm
      6/28/12
    • 8:21/mi
       
      4/20/10
    • 8:26/mi
       
      10/08/12
    • 8:26/mi
      169bpm
      1/19/14
    • 8:27/mi
      168bpm
      10/31/17
    • 8:29/mi
      171bpm
      3/27/13
    • 8:29/mi
      171bpm
      1/14/14
    • 8:30/mi
       
      4/28/10
    • 8:31/mi
      176bpm
      11/17/12
    • 8:33/mi
      173bpm
      8/15/12
    • 8:34/mi
       
      10/31/12
    • 8:34/mi
       
      8/04/12
    • 8:34/mi
       
      2/06/13
    • 8:35/mi
      165bpm
      4/30/13
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    Apr 30
    53 °F
    63% rh
    Apr 30 Donnerstag

    Gesamte Distanz

    2,33Meilen

    Benötigte Zeit

    19:14 12:57PM - 1:16PM

    Average pace

    8:14Minuten pro Meile

    Strecke

    Clevelandtown
    Massachusetts

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    513

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    26ft
    lost
    -22ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,28mi/h

    Kalorien

    202
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    50 Kirschen
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    177BPM
    84 - 195BPM

    Durchschnittliches Tempo

    187spm
    106 - 198spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits