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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Rapport de course annuel 2022

    Miles courses cette année

    trois cent neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,4 miles
    15 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    10:03minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 9 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    22jours
    20 août — 10 sept.
    Plus longue série
    2jours
    14 oct. — 15 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile22/06/208:07min/mi7,39mph16:14total12courses
    • 5 km22/04/219:09min/mi6,56mph28:25total3courses
    • 4 mile22/03/228:35min/mi6,99mph34:20total23courses
    • 5 mile22/07/129:12min/mi6,52mph46:01total10courses
    • 10 km22/05/1410:29min/mi5,73mph1:05:06total2courses
    • 10 mile22/11/2710:57min/mi5,48mph1:49:30total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.