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    Équipe Gris ardoise foncé
    ixjlyons

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    six cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    27 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    9 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    7:58minutes par mile

    course la plus longue

    14,2mile
    le 17 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    24 juil. — 10 août
    Plus longue série
    5jours
    7 oct. — 11 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile16/09/237:45min/mi7,74mph15:30total7courses
    • 5 km16/09/256:59min/mi8,60mph21:41total30courses
    • 4 mile16/10/157:11min/mi8,36mph28:42total11courses
    • 5 mile16/05/257:20min/mi8,18mph36:40total26courses
    • 10 km16/10/266:59min/mi8,60mph43:22total32courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.