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    Team Dim Grau
    Hans van der Meer

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    Nichts besonderes

    Schnellste 9 Meile Läufe

    • 8:09/mi
      21/11/10
    • 8:12/mi
      17/05/15
    • 8:23/mi
      31/03/20
    • 8:28/mi
      21/08/12
    • 8:30/mi
      20/12/15
    • 8:32/mi
      8/01/19
    • 8:32/mi
      24/08/17
    • 8:35/mi
      19/06/14
    • 8:37/mi
      17/09/16
    • 8:38/mi
      1/09/17
    • 8:39/mi
      18/02/16
    • 8:40/mi
      22/01/12
    • 8:43/mi
      26/01/13
    • 8:45/mi
      11/08/12
    • 8:47/mi
      8/09/20
    • 8:50/mi
      1/12/13
    • 8:52/mi
      14/10/14
    • 8:52/mi
      14/01/16
    • 8:52/mi
      5/09/17
    • 8:53/mi
      24/11/11
    • 8:54/mi
      1/04/12
    • 8:56/mi
      11/02/21
    • 8:57/mi
      23/09/21
    • 8:59/mi
      31/03/17
    • 8:59/mi
      19/04/15
    • 8:59/mi
      7/09/17
    • 8:59/mi
      14/01/12
    • 8:59/mi
      26/07/15
    • 9:00/mi
      19/10/17
    • 9:01/mi
      21/07/20
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    29 Aug
    72 °F
    59% rh
    29 Aug Donnerstag

    Gesamte Distanz

    9,53Meilen

    Benötigte Zeit

    1:30:55 5:28PM - 7:03PM

    Average pace

    9:33
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Malburgen West
    Arnhem, Niederlande

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,29mi/h

    Kalorien

    1424
    960Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    145BPM
    104 - 168BPM

    Durchschnittliches Tempo

    162spm
    80 - 196spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits