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    Team Dim Grau
    Hans van der Meer

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • frühester Lauf in sechs Monaten
    • schnellster 16 KM in drei Monaten
    • höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
    3 pro notables not displayed

    Schnellste 10 Meile Läufe

    • 7:44/mi
      8/09/13
    • 7:58/mi
      14/09/14
    • 8:18/mi
      20/12/18
    • 8:30/mi
      15/11/15
    • 8:36/mi
      7/09/12
    • 8:42/mi
      26/11/17
    • 8:47/mi
      15/04/12
    • 8:50/mi
      10/01/16
    • 8:52/mi
      27/07/14
    • 8:53/mi
      11/09/16
    • 8:57/mi
      24/03/13
    • 8:58/mi
      3/08/14
    • 8:59/mi
      18/08/15
    • 9:02/mi
      1/09/13
    • 9:02/mi
      19/09/19
    • 9:06/mi
      29/01/12
    • 9:07/mi
      27/11/16
    • 9:07/mi
      20/07/13
    • 9:07/mi
      23/11/14
    • 9:09/mi
      17/02/13
    • 9:09/mi
      26/02/11
    • 9:09/mi
      3/09/19
    • 9:10/mi
      27/12/20
    • 9:12/mi
      15/03/15
    • 9:14/mi
      25/09/16
    • 9:16/mi
      7/09/14
    • 9:22/mi
      31/08/14
    • 9:25/mi
      3/06/14
    • 9:27/mi
      13/02/20
    • 9:29/mi
      30/04/12
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Montag
    30 Apr
    62 °F
    83% rh
    30 Apr Montag

    Gesamte Distanz

    10,39Meilen

    Benötigte Zeit

    1:38:36 9:39AM - 11:37AM

    Average pace

    9:29
    Minuten pro Meile

    Strecke

    Malburgen West
    Arnhem, Niederlande

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,32mi/h

    Kalorien

    1479
    900Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Eine ganze Wassermelone
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    166BPM
    116 - 179BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits