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    Team Dim Grau
    Hans van der Meer

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • nach Sonnenuntergang
    2 pro notables not displayed

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 7:43/mi
      14/01/18
    • 7:58/mi
      5/08/14
    • 7:58/mi
      3/08/20
    • 7:59/mi
      17/06/20
    • 8:08/mi
      8/07/20
    • 8:13/mi
      1/03/18
    • 8:25/mi
      5/04/11
    • 8:26/mi
      15/04/24
    • 8:28/mi
      22/07/20
    • 8:31/mi
      27/03/19
    • 8:31/mi
      17/02/24
    • 8:34/mi
      8/08/21
    • 8:35/mi
      14/06/23
    • 8:37/mi
      20/09/11
    • 8:38/mi
      18/12/12
    • 8:51/mi
      18/07/21
    • 8:52/mi
      13/05/14
    • 8:52/mi
      28/06/13
    • 8:52/mi
      6/01/17
    • 8:53/mi
      11/04/13
    • 8:56/mi
      13/10/15
    • 8:57/mi
      13/01/21
    • 9:00/mi
      19/02/15
    • 9:01/mi
      30/12/10
    • 9:01/mi
      9/03/24
    • 9:04/mi
      2/06/16
    • 9:09/mi
      24/07/14
    • 9:09/mi
      4/05/18
    • 9:14/mi
      23/06/22
    • 9:16/mi
      17/09/17
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    27 Dez
    44 °F
    96% rh
    40 °F
    27 Dez Donnerstag

    Gesamte Distanz

    4,84Meilen

    Benötigte Zeit

    52:26 7:06PM - 8:04PM

    Average pace

    10:50
    Minuten pro Meile

    Strecke

    De Laar
    Niederlande

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,54mi/h

    Kalorien

    734
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    6 Stücke Thunfisch Sashimi
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits