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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille quatre cent soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,1 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    9,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    11:20minutes par mile

    course la plus longue

    32,6mile
    le 19 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    18 mars — 26 mars
    Plus longue série
    7jours
    13 juin — 19 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile24/05/1910:44min/mi5,59mph10:44total4courses
    • 5 km17/10/1911:56min/mi5,03mph37:03total3courses
    • 4 mile27/03/198:31min/mi7,05mph34:03total13courses
    • 5 mile9/04/198:54min/mi6,75mph44:29total29courses
    • 10 km1/04/198:53min/mi6,75mph55:12total12courses
    • 10 mile19/09/199:02min/mi6,64mph1:30:21total7courses
    • 20 km4/01/198:47min/mi6,83mph1:49:14total8courses
    • Semi-marathon9/11/1910:01min/mi5,99mph2:11:12total
      6courses
    • Marathon14/09/1911:50min/mi5,07mph5:10:01total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.