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    Équipe Gris pale
    Hans van der Meer

    Rapport de course annuel 2012

    Miles courses cette année

    neuf cent trente

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    42 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 10,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,2jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    9:25minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 14 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    30 nov. — 8 déc.
    Plus longue série
    2jours
    11 août — 12 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile29/11/129:02min/mi6,64mph18:04total1course
    • 5 km23/10/129:16min/mi6,47mph28:47total3courses
    • 4 mile18/12/128:38min/mi6,95mph34:33total5courses
    • 5 mile5/10/128:10min/mi7,35mph40:50total17courses
    • 10 km24/07/128:41min/mi6,90mph54:00total23courses
    • 10 mile7/09/128:36min/mi6,97mph1:26:04total7courses
    • 20 km1/07/129:09min/mi6,55mph1:53:46total3courses
    • Semi-marathon9/06/127:44min/mi7,76mph1:41:14total
      1course
    • Marathon14/10/128:47min/mi6,83mph3:50:11total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.