AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    Fartleks. Blah.; gosh it is a BEAUTIFUL Virginia day today! 🌞😎 if I wasn't torturing myself with fartleks, this would have just been perfect. However the self induced trauma seems to be working out as this was a combined pace of sprints plus recovery and it was still pretty quick. Perhaps it's time to put up some new PRs soon! 💪 woot!🏃💨🔥🔥🔥🔥

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 mi le plus rapide depuis toujours
    • 12 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en 3 mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 7:01/mi
      8/10/22
    • 7:18/mi
      2/24/21
    • 7:26/mi
      12/23/20
    • 7:26/mi
      3/03/21
    • 7:33/mi
      4/18/20
    • 7:34/mi
      12/02/20
    • 7:39/mi
      10/29/20
    • 7:39/mi
      4/14/20
    • 7:51/mi
      11/25/20
    • 7:51/mi
      1/04/21
    • 7:52/mi
      11/17/20
    • 7:53/mi
      9/02/21
    • 7:53/mi
      11/04/20
    • 7:54/mi
      6/02/19
    • 7:55/mi
      10/18/20
    • 7:56/mi
      11/23/20
    • 8:00/mi
      3/19/20
    • 8:10/mi
      7/08/22
    • 8:11/mi
      5/16/19
    • 8:11/mi
      4/27/22
    • 8:12/mi
      8/15/22
    • 8:13/mi
      1/13/21
    • 8:17/mi
      4/18/22
    • 8:17/mi
      12/30/19
    • 8:18/mi
      12/17/19
    • 8:18/mi
      6/27/19
    • 8:19/mi
      4/26/19
    • 8:21/mi
      12/09/19
    • 8:22/mi
      7/24/19
    • 8:23/mi
      6/21/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    févr. 24
    59 °F
    36% rh
    févr. 24 mercredi

    Distance totale

    7,52miles

    Temps écoulé

    54:57 10:13AM - 11:07AM

    Allure moyenne

    7:18minutes par mile

    Parcours

    Centreville Farms
    Fairfax County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,21mph

    Calories

    920
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    96 - 175bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    62 - 216ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage