AmisFermer
    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin
    Threshold jog; feeling great with this threshold exercise. I've got a long way to go but we're getting settled in at our new location and I'm loving the new scenery! now it's time to get back to building and see how fast I can go.!. woot!
    10min warmup
    24min threshold attempting (but failing) to hold a 6:45pace
    10min cool down

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide depuis toujours
    • 10 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:51/mi
      5/07/22
    • 6:53/mi
      5/07/22
    • 7:22/mi
      6/01/21
    • 7:22/mi
      10/26/20
    • 7:33/mi
      5/09/22
    • 7:35/mi
      9/10/24
    • 7:36/mi
      6/08/22
    • 7:36/mi
      7/08/19
    • 7:43/mi
      8/08/22
    • 7:48/mi
      5/02/19
    • 7:52/mi
      4/20/20
    • 7:52/mi
      12/29/20
    • 7:53/mi
      9/25/21
    • 7:56/mi
      5/25/21
    • 7:58/mi
      11/19/22
    • 8:03/mi
      5/17/21
    • 8:03/mi
      6/29/21
    • 8:12/mi
      8/28/22
    • 8:14/mi
      11/06/20
    • 8:16/mi
      6/29/22
    • 8:16/mi
      12/07/20
    • 8:18/mi
      9/01/21
    • 8:20/mi
      7/28/21
    • 8:22/mi
      5/08/19
    • 8:24/mi
      10/27/20
    • 8:26/mi
      5/14/21
    • 8:30/mi
      9/12/24
    • 8:31/mi
      6/07/21
    • 8:33/mi
      6/23/21
    • 8:34/mi
      10/21/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    oct. 26
    57 °F
    89% rh
    oct. 26 lundi

    Distance totale

    6,23miles

    Temps écoulé

    45:56 10:07AM - 10:52AM

    Allure moyenne

    7:22minutes par mile

    Parcours

    Fairfax Park
    Fairfax County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,14mph

    Calories

    811
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    127 - 174bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    162 - 220ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage