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    Équipe Jaune olive
    Josh Houghtelin

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 18,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    19,0mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 nov. — 27 nov.
    Plus longue série
    7jours
    15 nov. — 21 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/16/209:11min/mi6,54mph9:11total4courses
    • 2 mile11/03/206:56min/mi8,66mph13:51total4courses
    • 5 km11/13/2010:27min/mi5,75mph32:27total1course
    • 4 mile11/12/2012:25min/mi4,83mph49:38total1course
    • 5 mile11/30/208:21min/mi7,18mph41:47total2courses
    • 10 km11/06/208:14min/mi7,29mph51:10total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.