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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Remarquable (à la date de cette course)

      1 pro notable not displayed

      Vos 3 mile les plus rapides

      • 8:21/mi
        4/24/13
      • 8:27/mi
        4/19/14
      • 8:40/mi
        5/11/13
      • 8:48/mi
        6/03/13
      • 8:51/mi
        3/17/13
      • 8:54/mi
        7/28/14
      • 8:58/mi
        8/12/14
      • 9:08/mi
        12/09/13
      • 9:10/mi
        4/07/13
      • 9:14/mi
        7/16/14
      • 9:19/mi
        4/07/14
      • 9:20/mi
        4/30/14
      • 9:22/mi
        9/08/14
      • 9:25/mi
        4/22/14
      • 9:26/mi
        8/05/13
      • 9:26/mi
        6/13/14
      • 9:28/mi
        6/05/14
      • 9:30/mi
        5/15/13
      • 9:31/mi
        4/01/14
      • 9:31/mi
        2/26/14
      • 9:32/mi
        11/20/14
      • 9:32/mi
        11/20/12
      • 9:33/mi
        8/23/14
      • 9:33/mi
        12/19/13
      • 9:34/mi
        11/05/14
      • 9:34/mi
        5/08/13
      • 9:35/mi
        7/07/14
      • 9:38/mi
        10/22/14
      • 9:42/mi
        12/02/13
      • 9:43/mi
        12/16/14
      180 derniers jours
      365 derniers jours
      730 derniers jours

      Quand

      lundi
      oct. 16
      48 °F
      90% rh
      oct. 16 lundi

      Distance totale

      3,20miles

      Temps écoulé

      38:30 7:55AM - 8:39AM

      Allure moyenne

      12:01minutes par mile

      Parcours

      Mount Lebanon
      Castle Shannon, Pennsylvania

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      4,99mph

      Calories

      626
      960Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      1 loup de mer entier
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      146bpm
      74 - 162bpm

      Cadence moyenne

      148ppm
      38 - 162ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage