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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen
    Much better than last week. Kept a better pace the whole way on a similar route and finished more than a mile more in just two more total minutes.

    Mots-clés

    NB870v3

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • 16 mi le plus rapide depuis toujours
    • 26 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus tôt en 6 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 11:15/mi
      3/15/15
    • 11:44/mi
      10/06/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 15
    36 °F
    78% rh
    29 °F
    mars 15 dimanche

    Distance totale

    16,30miles

    Temps écoulé

    3:03:17 6:03AM - 9:06AM

    Allure moyenne

    11:15minutes par mile

    Parcours

    Mount Lebanon
    penna

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,34mph

    Calories

    3055
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage