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    Équipe Gris ardoise foncé
    Gregory Nilsen

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    10:21minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 10 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 août — 6 août
    Plus longue série
    2jours
    27 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/23/149:33min/mi6,29mph29:39total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.