FreundeAbschließen
    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 14 Meile in einem Jahr
    • schnellster 23 KM in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
    • die Meisten Höhenmeter in einem Monat

    Schnellste 14 Meile Läufe

    • 7:07/mi
      156bpm
      6/01/19
    • 7:12/mi
      149bpm
      16/12/18
    • 7:18/mi
      143bpm
      11/12/16
    • 7:22/mi
       
      24/03/19
    • 7:33/mi
      150bpm
      13/03/16
    • 7:36/mi
      153bpm
      20/01/19
    • 7:39/mi
      140bpm
      20/10/19
    • 7:42/mi
      145bpm
      5/06/17
    • 7:42/mi
      148bpm
      13/09/15
    • 7:42/mi
      143bpm
      30/09/18
    • 8:00/mi
      142bpm
      19/06/16
    • 8:05/mi
      145bpm
      18/03/15
    • 8:05/mi
      140bpm
      28/10/18
    • 8:06/mi
      133bpm
      3/09/17
    • 8:11/mi
      153bpm
      4/06/16
    • 8:12/mi
      146bpm
      28/02/16
    • 8:12/mi
      141bpm
      22/07/18
    • 8:16/mi
      141bpm
      23/11/14
    • 8:17/mi
      131bpm
      1/10/23
    • 8:18/mi
      141bpm
      17/05/15
    • 8:23/mi
      142bpm
      23/08/15
    • 8:24/mi
      122bpm
      6/04/22
    • 8:26/mi
      144bpm
      9/11/14
    • 8:29/mi
      140bpm
      9/07/17
    • 8:43/mi
      133bpm
      21/12/14
    • 8:45/mi
      153bpm
      30/08/15
    • 8:47/mi
      146bpm
      23/02/16
    • 8:58/mi
      144bpm
      11/08/14
    • 8:58/mi
      133bpm
      14/09/14
    • 9:14/mi
       
      24/11/12
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Sonntag
    30 Sep
    45 °F
    85% rh
    40 °F
    30 Sep Sonntag

    Gesamte Distanz

    14,73Meilen

    Benötigte Zeit

    1:53:28 8:31AM - 10:25AM

    Average pace

    7:42Minuten pro Meile

    Strecke

    Charenton-le-Pont
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    673

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    360ft
    lost
    -347ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,79mi/h

    Kalorien

    1563
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    143BPM
    70 - 165BPM

    Durchschnittliches Tempo

    180spm
    80 - 194spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits