ДрузьяЗакрыть
Команда Dark Red
Olivier Gounot
Достижения (на дату этой пробежки)
- самые быстрые 5 миль за месяц
- самые быстрые 8 км за месяц
Быстрейшие 5 миля
- 6:46/миль160bpm5/05/22
- 6:51/миль158bpm13/04/20
- 6:51/миль146bpm21/09/21
- 6:54/миль154bpm25/05/22
- 6:57/миль159bpm31/03/17
- 6:58/миль165bpm11/07/14
- 7:07/миль153bpm19/11/18
- 7:08/миль147bpm11/09/17
- 7:09/миль159bpm1/05/20
- 7:14/миль151bpm12/11/18
- 7:16/миль162bpm28/07/21
- 7:21/миль142bpm7/09/18
- 7:26/миль155bpm29/11/18
- 7:29/миль142bpm17/09/18
- 7:29/миль136bpm23/01/17
- 7:31/миль136bpm22/11/19
- 7:32/миль149bpm27/02/17
- 7:35/миль143bpm16/04/22
- 7:36/миль144bpm15/11/18
- 7:36/миль147bpm24/02/17
- 7:37/миль155bpm10/06/15
- 7:38/миль151bpm1/11/20
- 7:38/миль144bpm30/10/21
- 7:38/миль156bpm21/11/14
- 7:39/миль149bpm11/07/16
- 7:40/миль132bpm16/11/21
- 7:40/миль142bpm4/01/17
- 7:40/миль146bpm22/11/21
- 7:40/миль137bpm24/09/18
- 7:41/миль153bpm7/02/14
Последние 180 дней
Последние 365 дней
Последние 730 дней
Когда
суббота
31 окт
31 окт
57 °F
80% rh
31 окт
суббота
Общее расстояние
4,99миль
Затраченное время
43:04
11:41AM - 12:24PM
Средний темп
8:38минут на милю
Сравнение SPI за 90 дней
Индекс активности
526
Расчет времени финиша
4:22:00
5k
pace variability
6%
По длине пробежки
миль
По скорости (для равных дистанций)
темп
Средняя скорость
6,95миль/ч
Калории
501
Пищевой эквивалент
2 фунта голубики
Средний пульс
136уд/мин
87 - 155уд/мин
Средняя частота шагов
170шаг/мин
92 - 174шаг/мин