ДрузьяЗакрыть
Команда Dark Red
Olivier Gounot
petites accélérations, montée vers AS42 à 155 bpm
Достижения (на дату этой пробежки)
- самая ранняя пробежка за месяц
Быстрейшие 1 миля
- 5:18/миль183bpm14/03/14
- 5:20/миль180bpm11/09/17
- 5:20/миль179bpm5/06/14
- 5:24/миль185bpm26/07/15
- 5:29/миль177bpm20/06/16
- 5:30/миль186bpm1/07/15
- 5:31/миль179bpm6/09/18
- 5:32/миль181bpm12/04/16
- 5:33/миль180bpm12/04/16
- 5:36/миль179bpm31/08/16
- 5:36/миль178bpm5/01/17
- 5:39/миль180bpm19/12/14
- 5:41/миль178bpm5/01/17
- 5:44/миль173bpm6/09/18
- 5:44/миль175bpm5/01/17
- 5:48/миль177bpm5/01/17
- 5:53/миль174bpm29/12/15
- 5:58/миль176bpm22/01/19
- 6:04/миль173bpm19/07/18
- 6:05/миль183bpm3/09/14
- 6:09/миль179bpm29/12/15
- 6:13/миль170bpm19/07/18
- 6:18/миль160bpm19/07/18
- 6:30/миль180bpm6/08/14
- 6:31/миль175bpm13/08/14
- 6:35/миль176bpm19/12/14
- 6:35/миль177bpm6/08/14
- 6:37/миль169bpm6/08/14
- 6:45/миль174bpm6/08/14
- 6:45/миль171bpm13/08/14
Последние 180 дней
Последние 365 дней
Последние 730 дней
Когда
среда
30 апр
30 апр
49 °F
94% rh
44 °F
30 апр
среда
Общее расстояние
1,66миль
Затраченное время
15:34
6:54AM - 7:09AM
Средний темп
9:24минут на милю
Сравнение SPI за 90 дней
Индекс активности
405
Расчет времени финиша
4:22:00
5k
pace variability
13%
По длине пробежки
миль
По скорости (для равных дистанций)
темп
Средняя скорость
6,38миль/ч
Калории
167
Пищевой эквивалент
Чашка супа из моллюсков
Средний пульс
135уд/мин
95 - 157уд/мин