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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    deux mille cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,7 miles
    49 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,1 miles
    41 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,2jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    26,7mile
    le 21 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    26 oct. — 5 nov.
    Plus longue série
    150jours
    29 mai — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile5/08/236:31min/mi9,20mph6:31total88courses
    • 2 mile18/03/237:10min/mi8,37mph14:20total68courses
    • 5 km3/06/236:01min/mi9,96mph18:42total57courses
    • 4 mile2/09/236:43min/mi8,94mph26:50total26courses
    • 5 mile28/03/237:27min/mi8,06mph37:13total36courses
    • 10 km27/07/237:06min/mi8,45mph44:07total41courses
    • 10 mile23/04/237:54min/mi7,60mph1:18:55total11courses
    • 20 km17/12/238:56min/mi6,72mph1:50:58total1course
    • Semi-marathon5/03/237:02min/mi8,54mph1:32:03total
      3courses
    • Marathon16/04/237:28min/mi8,04mph3:15:29total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.