AmisFermer
Équipe Saumon
Francesco Pappalardo
5 di 5, dopo la terza ripetuta ho lasciato stare, troppi problemi e pressioni nella vita reale 11.3km@4'42": wu 4km@4'50" + RM 3x (1km@3'52" REC 3') + 2.6km@5'10"
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:54/mi1/05/16
- 6:54/mi5/01/17
- 6:56/mi4/07/19
- 6:57/mi3/15/17
- 6:59/mi10/20/15
- 7:00/mi1/09/15
- 7:01/mi2/01/16
- 7:02/mi11/30/20
- 7:02/mi10/25/17
- 7:04/mi9/27/17
- 7:05/mi12/19/15
- 7:05/mi1/26/20
- 7:05/mi1/29/14
- 7:05/mi1/25/17
- 7:06/mi5/04/22
- 7:06/mi10/10/15
- 7:06/mi7/03/17
- 7:06/mi9/11/14
- 7:07/mi10/26/15
- 7:08/mi1/18/17
- 7:08/mi11/24/20
- 7:09/mi8/06/17
- 7:09/mi9/02/14
- 7:10/mi3/18/15
- 7:10/mi10/12/16
- 7:10/mi6/23/17
- 7:11/mi4/10/18
- 7:11/mi1/08/16
- 7:11/mi10/29/18
- 7:12/mi11/26/20
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 5
juil. 5
85 °F
57% rh
juil. 5
mercredi
Distance totale
7,03miles
Temps écoulé
53:12
7:03PM - 7:57PM
Allure moyenne
7:34
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,92mph
Calories
816
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
93 - 173bpm
Cadence moyenne
172ppm
148 - 194ppm